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Möchten Sie wissen, wie Sie einen verstauchten Finger schnell selbst tapen können? In diesem Artikel erklären wir Ihnen Schritt für Schritt, wie Sie dies tun können.
Wenn ein Finger verstaucht oder überdehnt ist, können Sie den betroffenen Finger mit einem Tape stützen, indem Sie ihn leicht immobilisieren. Wenn der Schmerz, die Schwellung und/oder die eingeschränkte Beweglichkeit länger als zwei Tage andauern, sollten Sie einen Arzt oder Therapeuten aufsuchen.
Verstauchter Finger selbst Tapen
Tipps für den richtigen Verlauf einer verstauchten Finger Tape-Behandlung:
- Ist die Ursache der Beschwerden oder Schmerzen bekannt?
- Sehen Sie sich die Anweisungen sorgfältig an, bevor Sie mit dem Tapen beginnen.
- Wählen Sie Ihre eigene Farbe des Tapes.
- Dehnen Sie das Tape nicht, weder am Anfang noch am Ende.
- Reiben Sie das Tape gut an, für eine bessere haftung.
- Gibt es irgendwelche Kontraindikationen, die gegen das Taping sprechen?
- Im Durchschnitt bleibt das Tape 3-7 Tage lang auf der Stelle.
- Duschen ist möglich.
- Mit Öl lässt sich das Tape leichter entfernen.
Tipps von Christina bei einem verstauchten Finger Tapen
In der Anleitung zum Selbst tapen habe ich Taping-Anwendungen ausgewählt, die man leicht selbst anbringen kann. Um diese Behandlung gefahrlos durchführen zu können, gebe ich praktische Tipps, die Sie vor, während und nach einer Tape-Behandlung beachten sollten. Sie beruhen auf meiner langjährigen praktischen Erfahrung. Wenn die Beschwerden fortbestehen, sollten Sie auf jeden Fall einen Therapeuten oder Ihren Hausarzt aufsuchen.
Vorbereitung für das Tapen eines verstauchten Fingers
Tape
Form: 2 schmale maßgeschneiderte I-Tapes
Anzahl der Streifen: 2
Technik: Muskeltechnik (entspannendes Tape, das mit erheblicher Dehnung angelegt wird)
Abmessen und Schneiden des Tapes
◗ Setzen Sie sich an einen Tisch und messen Sie die Tapes von der Fingerspitze bis zum Handgelenk.
◗ Damit die Bänder passend sind, schneiden Sie die Tapestreifen der Länge nach durch. Das erste Tape ist etwa 1 cm breit und das zweite Tape ist etwa 2,5 cm breit, je nach Breite des betroffenen Fingers.
Anbringen des Tapes auf dem Finger
Schritt 1:
Schritt 2:
Schritt 3:
Schritt 4:
Schritt 5:
◗ Legen Sie die Basis des ersten Tapes auf die Fingerspitze (Fingernagel), ohne es zu dehnen, und kleben Sie es fest.
◗ Nachdem Sie die Basis befestigt haben, ziehen Sie das Tape mit einer großen Dehnung in Richtung der Handfläche. Befestigen Sie das Endstück des Tapes dort und spannen Sie dann den Finger.
◗ Reiben Sie das Tape gut an.
◗ Um das erste Tape zu verstärken, verwenden Sie das zweite Tape zur zusätzlichen Verankerung. Verwenden Sie kein Stretch. Kleben Sie die Basis auf den Handrücken und führen Sie das Tape zur Handfläche. Reiben Sie das Tape fest.
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Schön, dass Sie unsere Website besuchen. Wir von PhysioTape, sind seit über 25 Jahren Spezialist im Bereich Taping – mit unserer eigenen Marke CureTape®. CureTape® ist die am häufigsten verwendete Kinesiologie-Tape-Marke unter Fachleuten zur Behandlung verschiedener Beschwerden und Verletzungen. Unsere Tapes werden in einer ISO-zertifizierten Fabrik in Südkorea hergestellt. Wenn Sie mehr über das Unternehmen erfahren möchten, das hinter diesen Produkten steht, Sehen Sie sich dann die Seite an.
Bitte beachten Sie: Wir weisen darauf hin, dass die auf unserer Website angegebenen Tapetechniken und Informationen zu den Möglichkeiten des Medical Taping Concept noch nicht wissenschaftlich belegt sind. Die genannten Aussagen und Beispiele beruhen auf langjährigen Erfahrungen von Patienten und geschulten Therapeuten.
Bitte beachten Sie: Beim Kopieren des Artikels ist die Quellenangabe obligatorisch.
Bei folgenden Kontraindikationen darf nicht getapt werden: Schwangerschaft, offene Wunden, Knochenbrüche, unerklärliche Beschwerden, Allergien und Hautkrankheiten, Einnahme von Medikamenten wie Blutverdünner, Thrombose und Fieber. Anwendung von Tape in diesen Fällen nur in Absprache mit einem Spezialisten.