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Möchten Sie wissen, welches Tape Unterstützung bietet, wenn Ihre Rückenschmerzen durch das ISG verursacht werden? Dieses Gelenk ist eine feste Verbindung zwischen der Wirbelsäule und dem Becken. Durch Überlastung können Rückenschmerzen entstehen, die in Gesäß, Becken und Leiste ausstrahlen.
Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie Sie dieses Tape selbst anlegen können. Da es sich um den Rücken handelt, ist es hilfreich, eine andere Person um Unterstützung beim Anbringen des Tapes zu bitten.
ISG selbst tapen
Tipps für eine erfolgreiche Tape-Behandlung des ISG:
- Ist die Ursache der Beschwerden oder Schmerzen klar?
- Sehen Sie sich vor dem Tapen die Anweisungen genau an.
- Wählen Sie Ihre bevorzugte Farbe des Tapes.
- Verwenden Sie an den Enden des Tapes keine Dehnung.
- Reiben Sie das Tape gut an, um die Haftung zu verbessern.
- Gibt es Kontraindikationen, die gegen das Tapen sprechen?
- Im Durchschnitt bleibt das Tape 3–5 Tage haften.
- Duschen ist möglich.
- Das Entfernen des Tapes wird mit Öl erleichtert.
Christinas Tipps zum Tapen des ISG
Für die Selbst-Tape-Anleitung habe ich Tape-Anwendungen ausgewählt, die mit diesen Anweisungen leicht selbst anzubringen sind. Bei Rückentapes ist die Unterstützung durch eine andere Person jedoch empfehlenswert. Damit diese Behandlung sicher verläuft, gebe ich praktische Tipps, die Sie vor, während und nach einer Tape-Behandlung beachten sollten. Sie basieren auf meiner langjährigen Praxiserfahrung. Wenn die Beschwerden anhalten, konsultieren Sie immer einen Therapeuten oder Arzt.
Vorbereitung für das Tapen des ISG
Tape
Form: I-Tapes
Anzahl der Streifen: 3 Streifen mit jeweils ca. 10, 15 und 20 cm Länge.
Technik: Ligamenttechnik mit ca. 50 % Dehnung in der Mitte, die Enden ohne Dehnung.
Abmessen und Zuschneiden des Tapes
Schritt 1:
◗ Schneiden Sie 3 Streifen Tape mit einer Länge von ca. 10, 15 und 20 cm zu und runden Sie die Enden ab, damit das Tape besser haftet. In diesem Beispiel verwenden wir zwei verschiedene Farben, um die Reihenfolge zu verdeutlichen. Wählen Sie eine Tape-Farbe, die Ihnen am besten gefällt.
Das Tape auf das ISG aufbringen
Schritt 2:
Schritt 3:
Schritt 4:
Schritt 5:
Schritt 6:
Schritt 7:
◗ Setzen Sie sich auf einen Hocker.
◗ Reißen Sie bei dem ersten Tape-Streifen das Trägerpapier in der Mitte durch und falten Sie die Enden nach außen.
◗ Dehnen Sie den ersten Streifen Tape (10 cm) ca. 50 % und bringen Sie ihn dort an, wo die Gesäßfalte beginnt. Befestigen Sie die Enden ohne Dehnung und reiben Sie das Tape gut an.
◗ Bringen Sie einen zweiten Streifen Tape (15 cm) mit 50 % Dehnung so an, dass er 1/3 über den ersten Streifen überlappt, und befestigen Sie die Enden ohne Dehnung. Gut anreiben.
◗ Bringen Sie den letzten Streifen Tape (20 cm) mit 50 % Dehnung an, sodass er 1/3 über den zweiten Streifen überlappt. Befestigen Sie die Enden ohne Dehnung und reiben Sie das Tape gut an.
◗ Reiben Sie die gesamte Tape-Konstruktion gut an, um die Haftung zu verbessern.
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Schön, dass Sie unsere Website besuchen. Wir von PhysioTape, sind seit über 25 Jahren Spezialist im Bereich Taping – mit unserer eigenen Marke CureTape®. CureTape® ist die am häufigsten verwendete Kinesiologie-Tape-Marke unter Fachleuten zur Behandlung verschiedener Beschwerden und Verletzungen. Unsere Tapes werden in einer ISO-zertifizierten Fabrik in Südkorea hergestellt. Wenn Sie mehr über das Unternehmen erfahren möchten, das hinter diesen Produkten steht, Sehen Sie sich dann die Seite an.
Bitte beachten Sie: Wir weisen darauf hin, dass die auf unserer Website angegebenen Tapetechniken und Informationen zu den Möglichkeiten des Medical Taping Concept noch nicht wissenschaftlich belegt sind. Die genannten Aussagen und Beispiele beruhen auf langjährigen Erfahrungen von Patienten und geschulten Therapeuten.
Bitte beachten Sie: Beim Kopieren des Artikels ist die Quellenangabe obligatorisch.
Bei folgenden Kontraindikationen darf nicht getapt werden: Schwangerschaft, offene Wunden, Knochenbrüche, unerklärliche Beschwerden, Allergien und Hautkrankheiten, Einnahme von Medikamenten wie Blutverdünner, Thrombose und Fieber. Anwendung von Tape in diesen Fällen nur in Absprache mit einem Spezialisten.