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Auf dieser Seite finden Sie Informationen darüber, wie Kinesiologie tape bei Kreuzschmerzen angewendet wird, sowie ein Anleitungsvideo, das das Taping bei Kreuzschmerzen Schritt für Schritt demonstriert.
Die häufigsten Beschwerden, wofür Patienten einen Therapeuten aufsuchen, sind Rückenbeschwerden, die oft mit dem unteren Rücken zusammenhängen. Die akute Form von unteren Rückenschmerzen ist der bekannte „Hexenschuss“ und wird oft verursacht durch eine falsche Bewegung. Rückenschmerzen können über das Gesäß bis in die Oberschenkel ausstrahlen. Wenn der Schmerz weiter unter das Knie ausstrahlt, handelt es sich höchstwahrscheinlich um einen Bandscheibenvorfall.
Bei etwa 90 % der Patienten mit unteren Rückenschmerzen ist die Ursache der Beschwerden unklar. Die Lendenwirbelsäule wird ständig belastet, wodurch die Faszien Strukturen leicht verhärtet und zu Schmerzen führen können. Um den Tonus in den Faszien zu reduzieren, können verschiedene Taping-Anwendungen eingesetzt werden. Die nachfolgenden Taping-Anwendungen können bei Schmerzen im unteren Rückenbereich sehr effektiv sein.
Wie tapet man den Rücken?
- Schneiden Sie 3 horizontale I-Streifen in 3 verschiedenen Längen zu.
- Bringen Sie den distalen Streifen (den kleinsten) zuerst an.
- Dann bauen Sie in Richtung zum proximalen Bereich hin
- Das Tape wird mit Dehnung angebracht.
Wenn das Tape wie im Anleitungsvideo angelegt wird, wird die natürliche Bewegung angeregt, was für den Genesungsprozess wichtig ist.
Anleitungsvideo: Unterer Rückenschmerzen tapen
Entspannungstape für den Unterrücken
Tapeanleitung:
- Schneiden Sie zwei ca. 30-cm-Streifen CureTape ( gemessen wird in Vorgedehnter Position vom Beckenrand ausgehend bis zur unteren Rippe) zurecht
- Legen Sie die Basis des Tapestreifens in einer neutralen Position seitlich des SIPS an und lassen Sie den Patienten sich nach vorne beugen (Flexion).
- Bringen Sie die Tapestreifen mit einer 10-15-% Dehnung an, lassen Sie den Patienten in eine neutrale Position zurückkehren und fixieren Sie die Verankerungen
- Bitten Sie den Patienten, sich erneut zu bücken und die Tapeanwendung gut zu reiben, damit sie optimal haftet.
Tapen bei Extensionsbeschwerden vom Unterrücken
Tape Anleitung:
- Variationsmöglichkeit: entweder verwenden Sie ein Y-Tape oder 2 I-Tapes
- Legen Sie die Basis des CureTape in einer neutralen Position auf das Kreuzbein und lassen den Patienten sich so weit wie möglich nach vorne beugen.
- Das Tape wird entlang der Wirbelsäule mit 10-15 % Dehnung angebracht
- Lassen Sie den Patienten sich wieder nach vorne beugen und reiben Sie das Tape gut an, um eine optimale Haftung zu erreichen.
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- Abmessungen pro Rolle: 5cm x 2,5 Meter
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Kurz gesagt: Eine sehr interessante Möglichkeit, um das am häufigsten verwendete Kinesiologie-Tape in Europa kennenzulernen.
Bitte beachten Sie: Wir weisen darauf hin, dass die auf unserer Website angegebenen Tapetechniken und Informationen zu den Möglichkeiten des Medical Taping Concept noch nicht wissenschaftlich belegt sind. Die genannten Aussagen und Beispiele beruhen auf langjährigen Erfahrungen von Patienten und geschulten Therapeuten.
Bitte beachten Sie: Beim Kopieren des Artikels ist die Quellenangabe obligatorisch.
Bei folgenden Kontraindikationen darf nicht getapt werden: Schwangerschaft, offene Wunden, Knochenbrüche, unerklärliche Beschwerden, Allergien und Hautkrankheiten, Einnahme von Medikamenten wie Blutverdünner, Thrombose und Fieber. Anwendung von Tape in diesen Fällen nur in Absprache mit einem Spezialisten.