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Möchten Sie wissen, wie Sie sich ganz einfach gegen Menstruationsschmerzen tapen können? In diesem Artikel erklären wir Ihnen Schritt für Schritt, wie Sie dies tun können
Viele Frauen leiden vor oder während ihrer Periode unter verschiedenen Beschwerden wie Unterleibskrämpfen, Kopfschmerzen, Rückenschmerzen, Kreislaufproblemen oder allgemeinem Unwohlsein. Um die Schleimhaut abzustoßen, ziehen sich die Muskeln der Gebärmutter zusammen. Dadurch wird die Durchblutung des Gewebes und damit die Sauerstoffversorgung eingeschränkt, was wiederum Schmerzen verursacht. Die gezeigte Tape-Anwendung hat schon vielen Frauen geholfen. Im Idealfall sollten Sie das Klebeband vor dem Auftreten der ersten Menstruationsschmerzen anbringen, aber Sie können den Bauch und den Rücken auch zu einem späteren Zeitpunkt tapen.
Selbst Tapen gegen Menstruationsbeschwerden
Tipps für den richtigen Verlauf einer Menstruationsbeschwerden Tape-Behandlung:
- Ist die Ursache der Beschwerden oder Schmerzen bekannt?
- Sehen Sie sich die Anweisungen sorgfältig an, bevor Sie mit dem Tapen beginnen.
- Wählen Sie Ihre eigene Farbe des Tapes.
- Dehnen Sie das Tape nicht, weder am Anfang noch am Ende.
- Reiben Sie das Tape gut an, für eine bessere haftung.
- Gibt es irgendwelche Kontraindikationen, die gegen das Taping sprechen?
- Im Durchschnitt bleibt das Tape 3-7 Tage lang auf der Stelle.
- Duschen ist möglich.
- Mit Öl lässt sich das Tape leichter entfernen.
Tipps von Christina gegen Menstruationsbeschwerden
In der Anleitung zum Selbst tapen habe ich Taping-Anwendungen ausgewählt, die man leicht selbst anbringen kann. Um diese Behandlung gefahrlos durchführen zu können, gebe ich praktische Tipps, die Sie vor, während und nach einer Tape-Behandlung beachten sollten. Sie beruhen auf meiner langjährigen praktischen Erfahrung. Wenn die Beschwerden fortbestehen, sollten Sie auf jeden Fall einen Therapeuten oder Ihren Hausarzt aufsuchen.
Vorbereitung für das Tapen von Menstruationsbeschwerden
Tape
Form: 3 maßgeschneiderte I-Tapes
Anzahl der Streifen: 3
Technik: Muskeltechnik (leichtes Ziehen) + Ligamenttechnik (maximales/vollständiges Ziehen)
Abmessen und Schneiden des Tapes
Schritt 1:
◗ Stellen Sie sich vor einen Spiegel, damit Sie das Tape richtig anbringen können. Messen Sie die Länge des ersten Tapes von Beckenknochen zu Beckenknochen.
◗ Messen Sie für das zweite Tape vom Nabel bis zum oberen Ende des Schambeins.
◗ Schneiden Sie ein drittes Tape ca. 15 cm lang.
Anbringen des Tapes
Schritt 1:
Schritt 2:
Schritt 3:
Schritt 4:
Schritt 5:
◗ Nehmen Sie das erste Tape, reißen Sie das Schutzpapier in der Mitte durch und falten Sie das Papier auf beide Richtungen weg.
◗ Bringen Sie die Mitte auf minimale Spannung und legen Sie das Tape horizontal zwischen die beiden Beckenknochen. Dehnen Sie die Endteile nicht.
◗ Reiben Sie das Tape gut an.
◗ Bereiten Sie das zweite Tape auf die gleiche Weise vor und kleben Sie das mittlere Stück mit minimaler Spannung vertikal auf die Linie zwischen dem Nabel und dem oberen Rand des Schambeins.
◗ Reiben Sie das Tape gut an.
◗ Das dritte Tape wird auf dem Rücken angebracht. Finden Sie zuerst die richtige Stelle (eventuell sollten Sie die Stelle markieren). Legen Sie Ihre Hände auf dem Becken ab, wobei die Fingerspitzen nach vorne und die Daumen nach hinten zeigen. Die Daumenspitzen zeigen nun auf die Stelle, zwischen denen das Tape angebracht werden muss.
◗ Setzen Sie sich mit dem Rücken zu einem Spiegel, beugen Sie sich leicht nach vorne und zerreißen Sie das Schutzpapier in der Mitte.
◗ Bringen Sie den mittleren Teil des Tapes auf Spannung und befestigen Sie es. Bringen Sie die beiden Anker ohne Spannung an und reiben Sie das Tape gut fest.
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Schön, dass Sie unsere Website besuchen. Wir von PhysioTape, sind seit über 25 Jahren Spezialist im Bereich Taping – mit unserer eigenen Marke CureTape®. CureTape® ist die am häufigsten verwendete Kinesiologie-Tape-Marke unter Fachleuten zur Behandlung verschiedener Beschwerden und Verletzungen. Unsere Tapes werden in einer ISO-zertifizierten Fabrik in Südkorea hergestellt. Wenn Sie mehr über das Unternehmen erfahren möchten, das hinter diesen Produkten steht, Sehen Sie sich dann die Seite an.
Bitte beachten Sie: Wir weisen darauf hin, dass die auf unserer Website angegebenen Tapetechniken und Informationen zu den Möglichkeiten des Medical Taping Concept noch nicht wissenschaftlich belegt sind. Die genannten Aussagen und Beispiele beruhen auf langjährigen Erfahrungen von Patienten und geschulten Therapeuten.
Bitte beachten Sie: Beim Kopieren des Artikels ist die Quellenangabe obligatorisch.
Bei folgenden Kontraindikationen darf nicht getapt werden: Schwangerschaft, offene Wunden, Knochenbrüche, unerklärliche Beschwerden, Allergien und Hautkrankheiten, Einnahme von Medikamenten wie Blutverdünner, Thrombose und Fieber. Anwendung von Tape in diesen Fällen nur in Absprache mit einem Spezialisten.