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Haben Sie Nackenschmerzen und Spannungskopfschmerzen, und fühlt sich die Schulter-Hals-Linie (Trapezmuskel, auch Kapuzenmuskel genannt) angespannt an? Sehen Sie sich diese Taping-Anwendung an.
Möchten Sie wissen, welche Tape-Unterstützung hilft, wenn Sie Spannungskopfschmerzen durch eine verspannte Schulter-Hals-Linie haben? Spannungskopfschmerzen können durch Triggerpunkte (Muskelverhärtungen) im Trapezmuskel entstehen. Diese können Nackenschmerzen und Spannungskopfschmerzen verursachen.
Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie Sie dieses Tape selbst anlegen können. Es ist hilfreich, eine zweite Person hinzuzuziehen, um das Tape korrekt anzubringen. Wichtig: Das Tape immer beidseitig anbringen!
Möchten Sie wissen, welche Tape-Unterstützung hilft, wenn Sie Spannungskopfschmerzen durch eine verspannte Schulter-Hals-Linie haben? Spannungskopfschmerzen können durch Triggerpunkte (Muskelverhärtungen) im Trapezmuskel entstehen. Diese können Nackenschmerzen und Spannungskopfschmerzen verursachen.
Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie Sie dieses Tape selbst anlegen können. Es ist hilfreich, eine zweite Person hinzuzuziehen, um das Tape korrekt anzubringen. Wichtig: Das Tape immer beidseitig anbringen!
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MyCureTape® Sports
18,95€VorrätigAusführung wählen This product has multiple variants. The options may be chosen on the product page
Selbst Tape für verspannten Nacken und Schultern anlegen
Tipps für eine erfolgreiche Taping-Behandlung bei verspanntem Nacken/Schulterbereich:
- Ist die Ursache der Beschwerden oder Schmerzen bekannt?
- Sehen Sie sich die Anleitung sorgfältig an, bevor Sie tapen.
- Wählen Sie Ihre bevorzugte Tape-Farbe.
- Vermeiden Sie Spannung auf dem Tape an den Enden.
- Reiben Sie das Tape gut an, um die Haftung zu verbessern.
- Gibt es Kontraindikationen, die gegen das Tapen sprechen?
- Das Tape hält im Durchschnitt 3-5 Tage.
- Duschen ist mit dem Tape möglich.
- Das Entfernen des Tapes ist mit Öl einfacher.
Christinas Tipp für das Tapen der Schulter- und Nackenregion zur Entspannung
Für die Selbst-Taping-Anleitungen habe ich Anwendungen ausgewählt, die mit dieser Anleitung einfach selbst anzulegen sind. Bei Nacken-Tapes ist die Hilfe einer anderen Person jedoch empfehlenswert. Um diese Behandlung sicher durchzuführen, gebe ich praktische Tipps, die Sie vor, während und nach einer Taping-Behandlung beachten sollten. Diese basieren auf meiner jahrelangen Praxiserfahrung. Halten die Beschwerden an, konsultieren Sie bitte einen Therapeuten oder Arzt.
Vorbereitung für das Tapen der Nacken- und Schulterregion
Tape
Form: I-Tape
Anzahl der Streifen: 2 Streifen à ca. 25 cm
Technik: Muskeltechnik
Tape abmessen und schneiden
Schritt 1:
◗ Schneiden Sie zwei Tape-Streifen à ca. 25 cm ab und runden Sie die Enden für eine bessere Haftung ab. Wählen Sie eine Tape-Farbe, mit der Sie sich wohlfühlen. Die gezeigte Farbe ist nur ein Beispiel.
Anbringen des CureTape für die verspannte Schulter-Hals-Region
Schritt 2:
Schritt 3:
Schritt 4:
Schritt 5:
Schritt 6:
Schritt 7:
◗ Reißen Sie das Schutzpapier ca. 5 cm ein.
◗ Neigen Sie Ihren Kopf zur linken Schulter und schauen Sie nach rechts oben.
◗ Platzieren Sie das Ankerstück ohne Spannung auf der rechten Seite am hinteren Teil der Schulter.
◗ Entfernen Sie das Schutzpapier und bringen Sie das Tape mit leichter Spannung entlang des Trapezmuskels in Richtung Nacken an.
◗ Wiederholen Sie dies auf der anderen Seite mit dem Kopf nach rechts geneigt und Blick nach links oben.
◗ Reiben Sie das Tape gut an, um die Haftung zu verbessern.
◗ Neigen Sie Ihren Kopf zur linken Schulter und schauen Sie nach rechts oben.
◗ Platzieren Sie das Ankerstück ohne Spannung auf der rechten Seite am hinteren Teil der Schulter.
◗ Entfernen Sie das Schutzpapier und bringen Sie das Tape mit leichter Spannung entlang des Trapezmuskels in Richtung Nacken an.
◗ Wiederholen Sie dies auf der anderen Seite mit dem Kopf nach rechts geneigt und Blick nach links oben.
◗ Reiben Sie das Tape gut an, um die Haftung zu verbessern.
Beliebte Produkte zum Tapen des Nackens
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WER SIND WIR?
Schön, dass Sie unsere Website besuchen. Wir von PhysioTape, sind seit über 25 Jahren Spezialist im Bereich Taping – mit unserer eigenen Marke CureTape®. CureTape® ist die am häufigsten verwendete Kinesiologie-Tape-Marke unter Fachleuten zur Behandlung verschiedener Beschwerden und Verletzungen. Unsere Tapes werden in einer ISO-zertifizierten Fabrik in Südkorea hergestellt. Wenn Sie mehr über das Unternehmen erfahren möchten, das hinter diesen Produkten steht, Sehen Sie sich dann die Seite an.
Schön, dass Sie unsere Website besuchen. Wir von PhysioTape, sind seit über 25 Jahren Spezialist im Bereich Taping – mit unserer eigenen Marke CureTape®. CureTape® ist die am häufigsten verwendete Kinesiologie-Tape-Marke unter Fachleuten zur Behandlung verschiedener Beschwerden und Verletzungen. Unsere Tapes werden in einer ISO-zertifizierten Fabrik in Südkorea hergestellt. Wenn Sie mehr über das Unternehmen erfahren möchten, das hinter diesen Produkten steht, Sehen Sie sich dann die Seite an.
Disclaimer
Bitte beachten Sie: Wir weisen darauf hin, dass die auf unserer Website angegebenen Tapetechniken und Informationen zu den Möglichkeiten des Medical Taping Concept noch nicht wissenschaftlich belegt sind. Die genannten Aussagen und Beispiele beruhen auf langjährigen Erfahrungen von Patienten und geschulten Therapeuten.
Bitte beachten Sie: Beim Kopieren des Artikels ist die Quellenangabe obligatorisch.Bei folgenden Kontraindikationen darf nicht getapt werden: Schwangerschaft, offene Wunden, Knochenbrüche, unerklärliche Beschwerden, Allergien und Hautkrankheiten, Einnahme von Medikamenten wie Blutverdünner, Thrombose und Fieber. Anwendung von Tape in diesen Fällen nur in Absprache mit einem Spezialisten.
Bitte beachten Sie: Wir weisen darauf hin, dass die auf unserer Website angegebenen Tapetechniken und Informationen zu den Möglichkeiten des Medical Taping Concept noch nicht wissenschaftlich belegt sind. Die genannten Aussagen und Beispiele beruhen auf langjährigen Erfahrungen von Patienten und geschulten Therapeuten.
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