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Auf dieser Seite finden Sie Informationen über das Tapen mit Kinesiologie tape im Kopf- und Nackenberich, im Rahmen einer therapeutischen Behandlung und somit höchstwahrscheinlich die schmerzen lindern zu können. Hier finden Sie auch ein Video, das Ihnen Schritt für Schritt zeigt, wie Sie die Verspannungen tapen können.
Nackenbeschwerden
Nackenbeschwerden sind weit verbreitet und nach den Rückenschmerzen leidet ein hoher Prozentsatz der Bevölkerung im Laufe eines Jahres mindestens 1x an diesen Beschwerden. Kopf- und Nackenschmerzen sind eine der häufigsten Beschwerden, bei denen ein Therapeut aufgesucht wird. Wahrscheinlich auch bedingt durch den komplexen Aufbau der Halswirbelsäule. Die Halswirbelsäule besteht aus 7 Halswirbeln mit den dazwischen liegenden Bandscheiben. Die Halswirbelsäule “stützt” in erster Linie den Schädel und ist der beweglichste Teil der Wirbelsäule. Die Muskeln,Bänder und Faszien im Nacken sorgen für Stabilität und Bewegung der Halswirbelsäule.
Ursachen von Nackenschmerzen
Es gibt verschiedene Arten von Nackenbeschwerden mit unterschiedlichen Ursachen und Symptomen, die ebenfalls unterschiedlich behandelt werden müssen. Nackenbeschwerden können akut oder chronisch sein und in spezifische und unspezifische Beschwerden unterteilt werden. Bei bestimmten Beschwerden sind Gewebeschäden und/oder degenerative Veränderungen der Bandscheiben oder Facettengelenken (Teile eines Wirbels) auf dem Röntgenbild oder dem MRT sichtbar (Verschleiß, Bandscheibenvorfall oder Osteoporose). Bei unspezifischen Beschwerden kann die Ursache der Beschwerden nicht eindeutig nachgewiesen werden. Oft sind Verspannungen in den Muskeln und Faszien im Bereich der Halswirbelsäule wahrnehmbar. Medical Taping kann einen Einfluss auf diese Verspannungen haben.
Mögliche Symptome:
- Steifes Gefühl im Nacken
- Kribbeln oder Kraftverlust in den Armen (mögliche neurologischen Anzeichen)
- Schwindel
- (stechender) Schmerz
- Ausstrahlende Schmerzen in den Kopf, Schultern, Rücken oder Armen und Händen
- Bewegungseinschränkung beim Drehen und Beugen des Nackens
Ursachen von Kopfschmerzen
Fehlhaltungen-/belastungen, Anspannung oder Stress können Kopfschmerzen verursachen. Klinisch gesehen ist es oft schwierig Nackenschmerzen, Schulterschmerzen und Kopfschmerzen zu differenzieren. Muskelverspannungen und verkürzte Faszien im Bereich der Halswirbelsäule können ebenso zu Kopfschmerzen im Nacken und Hinterkopf führen. In diesem digitalen Zeitalter ist eine Fehlbelastung- typischerweise beim Sitzen im Büro,eine häufige Ursache für eine überlastete Nackenmuskulatur und Muskelverhärtungen. Durch die Fehlbelastung können sich die Beschwerden verfestigen, schmerzhafte Triggerpunkte im Gewebe entstehen und im schlimmsten Fall eine Blockade auslösen. Nackenschmerzen können natürlich auch durch ein Trauma entstehen, beispielsweise bei einem Schleudertrauma nach einem Autounfall.
Die meisten Beschwerden bei Nackenproblemen sind “harmlos” und lassen sich gut behandeln. Bei jeglichen Unsicherheiten oder Begleiterscheinungen von Nackenschmerzen ist es ratsam einen Arzt aufzusuchen.
Mögliche Symptome:
- Leichter bis mäßiger, drückender Schmerz im Kopf
- Steifes Gefühl im Nacken
- Kribbeln oder Kraftverlust in den Armen (mögliche neurologischen Anzeichen)
- Schwindelgefühl und leichte Übelkeit
- (stechender) Schmerz
- Ausstrahlen von Schmerzen in Richtung Kopf, Schultern, Rücken oder Arme und Hände
Behandlung von Kopf- und Nackenschmerzen
Verschiedene Behandlungen für Nackenbeschwerden mit Medical Taping sind möglich. Jedoch sollte die Ursache ersichtlich und ausreichend untersucht sein. Wie vorab beschrieben, können Nackenschmerzen unterschiedliche Ursachen haben. Das Tape hat vor allem die Möglichkeit, die muskulär-faszialen Spannungen im Nackenbereich zu beeinflussen und eventuell zu verringern.
Medical Taping bei einer erhöhten Gewebespannung oder bei Spannungskopfschmerzen
- Die Basis des ersten Tapes wird ohne Dehnung auf das Akromion gelegt.
- Bringen Sie die Halswirbelsäule in Heterolateralflexion (Seitenneigung) und kleben das Tape Richtung Schädelrand (Linae Nuchae).
- Das zweite Tape wird in einer Neutralposition am oberen Rand des Schulterblattes angebracht.
- Bringen Sie den Kopf in die Lateralflexion und lassen das Tape mit leichtem Zug zum Rand des Schädels (Querfortsatzes) verlaufen.
Medical Taping bei Arthrose und Extensionsbeschwerden der Halswirbelsäule
- Schneiden Sie ein Y-Tape zurecht. Legen Sie die Basis des Tapes auf Höhe des 4/ 5 Brustwirbel und lassen den Patienten eine maximale Beugung des Kopfes ausführen.
- Lassen sie den Patienten eine heterolaterale (entgegengesetzte) Drehung des Kopfes ausführen und legen sie jeweils die beiden Tapezügel entlang der Wirbelsäule an.
- Schneiden sie dann ein I-Tape zurecht. Falten Sie das Tape und schneiden es 1x mittig sowie rechts und links bis auf die letzen 3 cm ein. So entsteht beim Auseinanderfalten ein Rastertape mit 4 Streifen.
- Positionieren sie den Kopf des Patienten in eine neutrale Ausgangshaltung, bringen das Mittelstück des Tapes 70% auf Zug und legen zuerst die beiden Seitenenden des Tapes an. Danach vorsichtig das Tape “auseinanderfächern” und die einzelnen Tapestreifen anlegen. Vorsichtig festreiben.
Lymphtape bei einem Schleudertrauma, allgemeinen HWS-Beschwerden oder Spannungskopfschmerzen
- Schneiden Sie 2 Lymphtapes zurecht.
- Bringen Sie die Tapes ohne Dehnung an und lassen die einzelnen Tapestreifen kreuzen.
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- Abmessungen pro Rolle: 5cm x 2,5 Meter
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Kurz gesagt: Eine sehr interessante Möglichkeit, um das am häufigsten verwendete Kinesiologie-Tape in Europa kennenzulernen.
Bitte beachten Sie: Wir weisen darauf hin, dass die auf unserer Website angegebenen Tapetechniken und Informationen zu den Möglichkeiten des Medical Taping Concept noch nicht wissenschaftlich belegt sind. Die genannten Aussagen und Beispiele beruhen auf langjährigen Erfahrungen von Patienten und geschulten Therapeuten.
Bitte beachten Sie: Beim Kopieren des Artikels ist die Quellenangabe obligatorisch.
Bei folgenden Kontraindikationen darf nicht getapt werden: Schwangerschaft, offene Wunden, Knochenbrüche, unerklärliche Beschwerden, Allergien und Hautkrankheiten, Einnahme von Medikamenten wie Blutverdünner, Thrombose und Fieber. Anwendung von Tape in diesen Fällen nur in Absprache mit einem Spezialisten.