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Das Ligamentum collaterale carpi radialis sitzt knapp oberhalb des Daumens an der Seite des Handgelenks und bildet eine Verbindung zwischen dem Daumengelenk und der Speiche.
Die Ursache ist oft eine Überbeanspruchung durch sich wiederholende Bewegungen, die zu Reizungen führen. Dieses Handgelenkband ist eine gute Wahl, um Schwellungen zu reduzieren und dafür zu sorgen, dass Sie Ihren Daumen schmerzfrei bewegen können.
- Schmerzen
- Schwellungen
- Einfluss auf die seitliche (radiale Abduktion) Bewegung des Handgelenks (Daumenseite)
- Stabilisierung des Handgelenks
- Nervenausstrahlung an der Daumenseite
- Sehnenscheidenentzündung an der Daumenseite
- Quervain-Krankheit
- Schmerzen beim Bewegen des Handgelenks zur Seite (Daumenseite)
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Tendonitis – Morbus Quervain Tapen – Videoanleitung
Tipps für den richtigen Verlauf einer Handgelenk Tape-Behandlung:
- Ist die Ursache der Beschwerden oder Schmerzen bekannt?
- Sehen Sie sich die Anweisungen sorgfältig an, bevor Sie mit dem Tapen beginnen.
- Wählen Sie Ihre eigene Farbe des Tapes.
- Dehnen Sie das Tape nicht, weder am Anfang noch am Ende.
- Reiben Sie das Tape gut an, für eine bessere haftung.
- Gibt es irgendwelche Kontraindikationen, die gegen das Taping sprechen?
- Im Durchschnitt bleibt das Tape 3-7 Tage lang auf der Stelle.
- Duschen ist möglich.
- Mit Öl lässt sich das Tape leichter entfernen.
Tipps von Christina zum Tapen des Handgelenks bei Morbus Quervain
In der Anleitung zum Selbst tapen habe ich Taping-Anwendungen ausgewählt, die man leicht selbst anbringen kann. Um diese Behandlung gefahrlos durchführen zu können, gebe ich praktische Tipps, die Sie vor, während und nach einer Tape-Behandlung beachten sollten. Sie beruhen auf meiner langjährigen praktischen Erfahrung. Wenn die Beschwerden fortbestehen, sollten Sie auf jeden Fall einen Therapeuten oder Ihren Hausarzt aufsuchen.
Vorbereitung für das Taping einer Tendinitis auf der Daumenseite
Tape
Form: 1 maßgeschneidertes I-Tape von ca. 20 cm und 1 kleineres X-Tape für das Handgelenk von ca. 10-12 cm. Schneiden Sie die Enden (Anker) um.
Anzahl der Streifen: 2.
Technik: Langes I-Tape nach der Muskeltechnik (entspannendes Tape mit leichter Dehnung) und das kleine I-Tape mit einer Bandtechnik und den Enden ohne Dehnung.
Abmessen und Schneiden des Tapes
◗ Messen Sie das lange I-Tape in neutraler Position, von der Daumenseite bis zur Hälfte des Armes.
◗ Für die Länge des kleinen I-Tapes messen Sie den Umfang des Handgelenks abzüglich der 3 Finger breiten Lücke.
Anbringen des Tapes
◗ Bevor Sie ein Handgelenktape anlegen, ist es oft sinnvoll, jemanden zu bitten, Ihnen beim Anlegen zu helfen. Eine zusätzliche Hand ist immer praktisch.
Schritt 1:
Schritt 2:
Schritt 3:
schritt 4:
Schritt 5:
◗ Beugen Sie das Handgelenk auf der Daumenseite zum Arm hin. Reißen Sie das Trennpapier vom langen I-Tape (blaue Farbe) etwa 5 cm von beiden Enden entfernt in zwei Hälften und kleben Sie mit gebeugtem Daumen eine Seite auf die Daumenseite und die andere Seite auf die Armseite. Ohne zu dehnen.
◗ Entfernen Sie das Abziehpapier an der Unterseite und bewegen Sie die Hand in Richtung des kleinen Fingers, wodurch das Klebeband automatisch am Arm haftet. Aktivieren Sie das Tape, indem Sie die Anwendung gut reiben.
◗ Reißen Sie das Trennpapier von dem kleineren X-Tape in der Mitte ab und falten Sie das Papier zu beiden Seiten und halten Sie es an den Ankern fest (mit Papier).
◗ Legen Sie das Tape zum Dehnen an und platzieren Sie das Tape bei voller Dehnung mittig auf dem Schmerzpunkt.
◗ Bringen Sie dann die 4 kleinen Enden ohne Dehnung auf beiden Seiten des Handgelenks an. Aktivieren Sie das Tape mit der Hand, indem Sie es gut reiben.
Unsere Bestseller fürs selbst Quervain Tapen
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Schön, dass Sie unsere Website besuchen. Wir von PhysioTape, sind seit über 25 Jahren Spezialist im Bereich Taping – mit unserer eigenen Marke CureTape®. CureTape® ist die am häufigsten verwendete Kinesiologie-Tape-Marke unter Fachleuten zur Behandlung verschiedener Beschwerden und Verletzungen. Unsere Tapes werden in einer ISO-zertifizierten Fabrik in Südkorea hergestellt. Wenn Sie mehr über das Unternehmen erfahren möchten, das hinter diesen Produkten steht, Sehen Sie sich dann die Seite an.
Bitte beachten Sie: Wir weisen darauf hin, dass die auf unserer Website angegebenen Tapetechniken und Informationen zu den Möglichkeiten des Medical Taping Concept noch nicht wissenschaftlich belegt sind. Die genannten Aussagen und Beispiele beruhen auf langjährigen Erfahrungen von Patienten und geschulten Therapeuten.
Bitte beachten Sie: Beim Kopieren des Artikels ist die Quellenangabe obligatorisch.
Bei folgenden Kontraindikationen darf nicht getapt werden: Schwangerschaft, offene Wunden, Knochenbrüche, unerklärliche Beschwerden, Allergien und Hautkrankheiten, Einnahme von Medikamenten wie Blutverdünner, Thrombose und Fieber. Anwendung von Tape in diesen Fällen nur in Absprache mit einem Spezialisten.