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Auf dieser Seite finden Sie Informationen über die Korrektur Haltung bei einer abweichende Schulterposition. Hier finden Sie auch ein Video, das Ihnen Schritt für Schritt zeigt, wie Sie die Schulter tapen können.
Häufig vorkommenden Haltungsprobleme im Schulterbereich sind die nach vorne hängende Schulter (Protraktion) und die angehobene Schulter (Elevation). In diesem Beitrag werden Tapetechniken aus der Praxis erläutert, bei denen Sie die Körperhaltung verbessern können.Eine erhöhte Schulterposition, das “Hochziehen” der Schulter, entsteht häufig durch Stress, unterschiedliche Anstrengungen oder durch Verspanntheit. Ebenso können Lebensgewohnheiten ( Arbeiten am PC, einseitige Haltung, kaum Bewegung, etc. ) zu einer unnatürlichen Haltung im Schulterbereich führen. Häufig kommt es bei dieser Problematik zu einer Überlastung des m. levator scapulae.
Bei der Protraktion sind die Schultern nach vorne gerichtet. Diese Abweichung wird sehr häufig durch eine falsche Arbeitshaltung vor dem Computer verursacht. Durch den regelmäßigen Gebrauch von Tablets, Spielekonsolen und Smartphones sind mittlerweile auch immer mehr junge Menschen von dem Entwickeln eines Protraktionsstand der Schulter betroffen. Dauerhaft kann diese eingenommene Position allmählich auch Beschwerden im subacromialen Bereich verursachen, wie z.B. Impingementprobleme.
Einen kompletten Überblick über alle Schulterverletzungen finden Sie auf der Seite Selbst Schulter Tapen.
In diesem Video wird demonstriert, wie man das Tape korrekterweise anbringen sollte.
Anleitungsvideo: Korrektur Haltung tapen bei eine abweichende Schulterposition.
Wie tapet man eine abweichende Schulterposition ?
Das Video zeigt eine Tapeanlage, die den Protraktion- und Elevationsstand einer abweichenden Schulterposition positiv beeinflusst. Diese Tapeanwendung ist lediglich ein kleiner Teil einer therapeutischen Behandlung.
Schritt 1:
Legen sie die Basis des Tapes ohne Zug auf Höhe des processus coracoideus an. Der Patient bringt aktiv die Schulter in die gewünschte zu korrigierende Position.
Schritt 2:
Legen Sie danach das Tape mit Hilfe der Faszientechnik in Richtung Wirbelsäule an. Bei dieser Anlage liegt der Akzent auf der Depression der Schulter.
Schritt 3:
Die Basis des zweiten Tape wird ebenfalls ohne Dehnung, leicht versetzt, auf den processus coracoideus angelegt und verläuft über das Schulterblatt in Richtung Wirbelsäule. Hier wird ebenfalls die Faszientechnik verwendet. Um den Effekt des Tapes zu verstärken, kann der Patient gebeten werden, aktiv eine leichte Außenrotation der Schulter einzunehmen.
Schritt 4:
Bei dieser Tapeanwendung liegt der Schwerpunkt auf der Außenrotation der Schulter.
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Kurz gesagt: Eine sehr interessante Möglichkeit, um das am häufigsten verwendete Kinesiologie-Tape in Europa kennenzulernen.
Bitte beachten Sie: Wir weisen darauf hin, dass die auf unserer Website angegebenen Tapetechniken und Informationen zu den Möglichkeiten des Medical Taping Concept noch nicht wissenschaftlich belegt sind. Die genannten Aussagen und Beispiele beruhen auf langjährigen Erfahrungen von Patienten und geschulten Therapeuten.
Bitte beachten Sie: Beim Kopieren des Artikels ist die Quellenangabe obligatorisch.
Bei folgenden Kontraindikationen darf nicht getapt werden: Schwangerschaft, offene Wunden, Knochenbrüche, unerklärliche Beschwerden, Allergien und Hautkrankheiten, Einnahme von Medikamenten wie Blutverdünner, Thrombose und Fieber. Anwendung von Tape in diesen Fällen nur in Absprache mit einem Spezialisten.