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Ist der Knorpel in Ihrem Handgelenk beschädigt oder gerissen? Wenn ja, haben Sie wahrscheinlich eine TFCC-Verletzung. Im Inneren des Handgelenks befindet sich eine Art Meniskus, eine Knorpelscheibe namens Discus Triangularis.
Diese Bandscheibe sorgt für die Stabilisierung des Handgelenks und fungiert als eine Art Dämpfer. Ein Riss in dieser Bandscheibe kann durch einen Sturz, Verschleiß oder ein Trauma entstehen. TFCC steht für Triangular Fibrocartilage Complex (dreieckiger Faserknorpelkomplex). Dieses Handgelenktape ist eine gute Wahl, um das Handgelenk zu stützen und ein stabiles Gefühl im Handgelenk wiederherzustellen.
- Schmerzen
- Schwellung
- Stabilisierung des TFCC (Knorpelscheibe des Handgelenks)
- Stabilisierung des Handgelenks
- Stützt die Bänder im Handgelenk
- Prellung des Handgelenks
- Schmerzen im Handgelenk beim Zusammendrücken der Hand
- Schmerzen in der Mitte oder am kleinen Finger des Handgelenks
- TFCC-Verletzung – Diskusläsion
- Überlastungsschäden des Handgelenks
- Beuge- und Streckprobleme des Handgelenks
- Hypermobiles Handgelenk
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TFCC Verletzung Tapen – Videoanleitung
Tipps für den richtigen Verlauf einer Handgelenk Tape-Behandlung:
- Ist die Ursache der Beschwerden oder Schmerzen bekannt?
- Sehen Sie sich die Anweisungen sorgfältig an, bevor Sie mit dem Tapen beginnen.
- Wählen Sie Ihre eigene Farbe des Tapes.
- Dehnen Sie das Tape nicht, weder am Anfang noch am Ende.
- Reiben Sie das Tape gut an, für eine bessere haftung.
- Gibt es irgendwelche Kontraindikationen, die gegen das Taping sprechen?
- Im Durchschnitt bleibt das Tape 3-7 Tage lang auf der Stelle.
- Duschen ist möglich.
- Mit Öl lässt sich das Tape leichter entfernen.
Tipps von Christina zum Tapen einer Knorpelverletzung im Handgelenk
In der Anleitung zum Selbst tapen habe ich Taping-Anwendungen ausgewählt, die man leicht selbst anbringen kann. Um diese Behandlung gefahrlos durchführen zu können, gebe ich praktische Tipps, die Sie vor, während und nach einer Tape-Behandlung beachten sollten. Sie beruhen auf meiner langjährigen praktischen Erfahrung. Wenn die Beschwerden fortbestehen, sollten Sie auf jeden Fall einen Therapeuten oder Ihren Hausarzt aufsuchen.
Vorbereitung für das Tapen der Handgelenkknorpelscheibe
Tape
Form: Schneiden Sie zwei kleine I-Tape-Armbänder von etwa 10-12 cm Länge zu. Schneiden Sie die Enden (Anker) um.
Anzahl der Streifen: 2.
Technik: Bändertechnik (mit Dehnung)
Abmessen und Schneiden des Tapes
◗ Für das kleine I-Tape messen Sie den Umfang des Handgelenks abzüglich der 3 Finger breiten Lücke.
Anbringen des Tapes, wenn sich der Schmerzpunkt an der Außenseite des Handgelenks befindet
◗ Bevor Sie das Handgelenktapes anbringen, ist es oft sinnvoll, jemanden zu bitten, Ihnen beim Anlegen zu helfen. Eine zusätzliche Hand ist immer praktisch.
Schritt 1:
Schritt 2:
Schritt 3:
Schritt 4:
◗ Reißen Sie das Trennpapier des ersten kleinen I-Tapes (limonenfarben) in der Mitte durch und spannen Sie das Tape.
◗ Halten Sie Hand und Handgelenk in neutraler Position und legen Sie das kleine I-Tape von der Mitte des Handgelenks zu den Seiten hin mit erheblicher Dehnung an (Bändertechnik). Dann die beiden Enden des Tapes (Anker) ohne Dehnung zum inneren Handgelenk hin anlegen. Achten Sie darauf, dass an der Stelle, an der sich kein Tape befindet, ca. 2 Finger frei bleiben. Reiben Sie die Tapeapplikation fest an.
◗ Drehen Sie das Handgelenk um und befestigen Sie das zweite I-Tape mit der gleichen Technik wie oben beschrieben.
◗ Die beiden Handgelenkbänder werden übereinander angebracht. Achten Sie dabei darauf, dass keine Dehnung auf die Verankerungen einwirkt! Dies ist wichtig, weil Sie zirkulär bandagieren. Wenn die Tape zu stark gedehnt werden, übt dies Druck auf Elle und Speiche aus.
◗ Die Bandtechnik schafft Platz unterhalb und oberhalb des Handgelenks, wodurch eine Schmerzlinderung erreicht wird.
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Schön, dass Sie unsere Website besuchen. Wir von PhysioTape, sind seit über 25 Jahren Spezialist im Bereich Taping – mit unserer eigenen Marke CureTape®. CureTape® ist die am häufigsten verwendete Kinesiologie-Tape-Marke unter Fachleuten zur Behandlung verschiedener Beschwerden und Verletzungen. Unsere Tapes werden in einer ISO-zertifizierten Fabrik in Südkorea hergestellt. Wenn Sie mehr über das Unternehmen erfahren möchten, das hinter diesen Produkten steht, Sehen Sie sich dann die Seite an.
Bitte beachten Sie: Wir weisen darauf hin, dass die auf unserer Website angegebenen Tapetechniken und Informationen zu den Möglichkeiten des Medical Taping Concept noch nicht wissenschaftlich belegt sind. Die genannten Aussagen und Beispiele beruhen auf langjährigen Erfahrungen von Patienten und geschulten Therapeuten.
Bitte beachten Sie: Beim Kopieren des Artikels ist die Quellenangabe obligatorisch.Bei folgenden Kontraindikationen darf nicht getapt werden: Schwangerschaft, offene Wunden, Knochenbrüche, unerklärliche Beschwerden, Allergien und Hautkrankheiten, Einnahme von Medikamenten wie Blutverdünner, Thrombose und Fieber. Anwendung von Tape in diesen Fällen nur in Absprache mit einem Spezialisten.