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Auf dieser Seite finden Sie Informationen über das Tapen eines Golferellenbogen im Rahmen einer therapeutischen Behandlung. Hier finden Sie auch ein Video, das Ihnen Schritt für Schritt zeigt, wie Sie einen Golferellenbogen (Golfarm) tapen können.
Bei einem Golferellenbogen (Golferarm) berichten Patienten häufig über Schmerzen im Bereich des inneren Knochenvorsprung des Ellenbogens (Mediale Epicondyle).Der Golferarm entsteht, wenn der Sehnenansatz am Unterarm permanent gereizt wird. Durch Überlastungen, den Arm über einen langen Zeitraum immer wieder gleichförmig bewegen oder das immer wiederholende Beugen des Handgelenks gegen einen Wiederstand, können Entzündungen am Ansatz des Unterarmbeugers verursachen. Das Beschwerdebild ist vergleichbar mit dem eines Tennisellenbogens und tritt meist bei Menschen zwischen 40 und 60 Jahren auf.
Einen Golfarm kann man tatsächlich bekommen, wenn man viel Zeit auf dem Golfplatz verbringt. Die meisten Patienten haben jedoch noch nie einen Golfschläger in der Hand gehalten und die Beschwerden kommen eher durch andere Sportarten wie Klettern, Bodybuilding oder durch Wurf- und Stoßdisziplinen. Aber auch andere Aktivitäten wie Holz hacken, Maler- und Maurerarbeiten sowie etliche Stunden am PC sitzen können eine Überlastung hervorrufen. Ebenso kann es sein, dass die Beschwerden vom Nacken- oder Schulterbereich kommen. Wir empfehlen, einen Golferarm rechtzeitig untersuchen und eine Diagnostik durchführen zu lassen.
Häufig auftretende Symptome bei einem Golferellenbogen:
- Schmerzbeschwerden an der Innenseite des Ellenbogens (häufig 1 bis 2 cm unterhalb des vorstehenden Knochens).
- Stechende Schmerzen während einer Aktivität, insbesondere beim Drehen des Unterarms nach innen.
- Der Unterarm kann sich hart und geschwollen anfühlen.
- Schmerzhaftes, müdes und steifes Gefühl im Arm, besonders am Morgen.
- Der Schmerz kann in den Oberarm, die Schulter, den Unterarm, das Handgelenk und die Hand ausstrahlen.
- Die Schmerzbeschwerden treten hauptsächlich beim Anheben von Gegenständen oder beim Strecken des Handgelenks auf.
Folgenden Fragen können hierbei wichtig sein. Treten Schmerzen auf, wenn:
- der Ellbogen gebeugt bleibt und die Hand zum Handrücken bewegt wird ?
- das Handgelenk gegen Widerstand gebeugt wird?
- die Finger gebogen sind und sich das Handgelenk zeitgleich in Richtung der Handfläche bewegt?
- etwas vom Boden aufgehoben wird?
Wie tapet man einen Golferellenbogen?
Das wichtigste Therapieziel besteht natürlich zunächst darin, den Patienten von den Schmerzen zu befreien. Neben der therapeutische Behandlung kann man die muskulär-faszialen Fehlspannungen in den Beugemuskeln des Armes, sehr gut mit einem CureTape behandeln.
Tipp: Da das Tape im Handbereich angebracht wird, kann es sich aufgrund von Schwitzen, häufigem Händewaschen oder Bewegungen der Hand schneller lösen. Daher empfehlen wir die Verwendung des CureTape Sports (wie im beigefügten Beispiel).
Anleitungsvideo: Golferellenbogen tapen
Schritt 1:
- Messen Sie das I-Tape in gestreckter Position ab. Berücksichtigen sie dabei, dass das Tape auf dem Handrücken beginnt (+- 10 cm mehr einrechnen).
- Schneiden Sie danach 2 Rautenförmige Löcher in das Tape (siehe Foto). Tape hierzu an einem Außenende doppelt nehmen und die Löcher einschneiden.
Schritt 2:
- Reißen Sie das Trägerpapier in der Mitte der Fingeraussparungen ein und falten das Papier zur Seite.
- Schieben Sie vorsichtig den Mittel- und Ringfinger durch die Aussparungen und legen Sie die Basis des Tapes in neutraler Position auf den Handrücken.
Schritt 3:
- Bringen Sie die Basis des I-Tapes bei einem ausgestreckten Arm am medialen Epicondylus (Fixpunkt) an.
- Lassen sie danach das Tape in Richtung des Ansatzes des Muskels verlaufen (Facies lateralis radii).
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Kurz gesagt: Eine sehr interessante Möglichkeit, um das am häufigsten verwendete Kinesiologie-Tape in Europa kennenzulernen.
Bitte beachten Sie: Wir weisen darauf hin, dass die auf unserer Website angegebenen Tapetechniken und Informationen zu den Möglichkeiten des Medical Taping Concept noch nicht wissenschaftlich belegt sind. Die genannten Aussagen und Beispiele beruhen auf langjährigen Erfahrungen von Patienten und geschulten Therapeuten.
Bitte beachten Sie: Beim Kopieren des Artikels ist die Quellenangabe obligatorisch.
Bei folgenden Kontraindikationen darf nicht getapt werden: Schwangerschaft, offene Wunden, Knochenbrüche, unerklärliche Beschwerden, Allergien und Hautkrankheiten, Einnahme von Medikamenten wie Blutverdünner, Thrombose und Fieber. Anwendung von Tape in diesen Fällen nur in Absprache mit einem Spezialisten.