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Dem Ellenbogen nach einem Sturz zusätzliche Stabilität verleihen.
Tipps für eine erfolgreiche Taping-Behandlung:
- Ist die Ursache der Beschwerden oder Schmerzen bekannt?
- Sehen Sie sich die Anleitung sorgfältig an, bevor Sie tapen.
- Wählen Sie Ihre bevorzugte Tape-Farbe.
- Vermeiden Sie Spannung auf dem Tape an den Enden.
- Reiben Sie das Tape gut an, um die Haftung zu verbessern.
- Gibt es Kontraindikationen, die gegen das Tapen sprechen?
- Das Tape hält im Durchschnitt 3-7 Tage.
- Duschen ist mit dem Tape möglich.
- Das Entfernen des Tapes ist mit Öl einfacher.
Christinas Tipp zum stabilisierenden Tapen des Ellenbogens
Für die Selbst-Taping-Anleitungen habe ich Anwendungen ausgewählt, die mit dieser Anleitung einfach selbst anzulegen sind. Beim Tapen des Ellenbogens ist die Unterstützung einer anderen Person empfehlenswert. Um diese Behandlung sicher durchzuführen, gebe ich praktische Tipps, die Sie vor, während und nach einer Taping-Behandlung beachten sollten. Sie basieren auf meiner jahrelangen Praxiserfahrung. Kombinieren Sie das Selbst-Taping mit Übungen für eine schnellere Genesung. Halten die Beschwerden an, konsultieren Sie bitte einen Therapeuten oder Arzt.
Vorbereitung für das Tapen des Ellenbogens
Tape
Form: I-Form ca. 3 cm x 12 cm
Anzahl der Streifen: 2
Technik: Ligamenttechnik
Abmessen und schneiden des Tapes
Schritt 1:
◗ Schneiden Sie aus der Länge einer Tape-Rolle 2 Streifen von ca. 3 cm Breite und 12 cm Länge.
Bringen Sie sowohl an der Innen- als auch an der Außenseite des Ellenbogens ein Tape zur Stabilisierung an
Anbringen des Tapes an der Außenseite des Ellenbogens:
Schritt 1:
Schritt 2:
Schritt 3:
Endergebnis Außenseite Ellenbogen tapen:
◗ Reißen Sie das Release-Papier in der Mitte ein und falten Sie es zu den Enden hin auf.
◗ Halten Sie den Ellenbogen leicht gebeugt und setzen Sie ca. 50 % Dehnung auf den mittleren Bereich des Tapes.
◗ Bringen Sie den mittleren Teil mit 50 % Dehnung an der Außenseite des Ellenbogens an und legen Sie die Enden ohne Dehnung auf.
◗ Reiben Sie die Tape-Konstruktion gut an, um die Haftung zu verbessern.
Anbringen des Tapes an der Innenseite des Ellenbogens:
Schritt 1:
Schritt 2:
Schritt 3:
Endergebnis Innenseite Ellenbogen tapen:
◗ Reißen Sie das Release-Papier in der Mitte ein und falten Sie es zu den Enden hin auf.
◗ Halten Sie den Ellenbogen leicht gebeugt und setzen Sie ca. 50% Dehnung auf den mittleren Bereich des Tapes.
◗ Bringen Sie den mittleren Teil mit 50% Dehnung an der Innenseite des Ellenbogens an und legen Sie die Enden ohne Dehnung auf.
◗ Reiben Sie die Tape-Konstruktion gut an, um die Haftung zu verbessern.
Beliebte Produkte zum Tapen des Ellenbogens
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Schön, dass Sie unsere Website besuchen. Wir von PhysioTape, sind seit über 25 Jahren Spezialist im Bereich Taping – mit unserer eigenen Marke CureTape®. CureTape® ist die am häufigsten verwendete Kinesiologie-Tape-Marke unter Fachleuten zur Behandlung verschiedener Beschwerden und Verletzungen. Unsere Tapes werden in einer ISO-zertifizierten Fabrik in Südkorea hergestellt. Wenn Sie mehr über das Unternehmen erfahren möchten, das hinter diesen Produkten steht, Sehen Sie sich dann die Seite an.
Bitte beachten Sie: Wir weisen darauf hin, dass die auf unserer Website angegebenen Tapetechniken und Informationen zu den Möglichkeiten des Medical Taping Concept noch nicht wissenschaftlich belegt sind. Die genannten Aussagen und Beispiele beruhen auf langjährigen Erfahrungen von Patienten und geschulten Therapeuten.
Bitte beachten Sie: Beim Kopieren des Artikels ist die Quellenangabe obligatorisch.Bei folgenden Kontraindikationen darf nicht getapt werden: Schwangerschaft, offene Wunden, Knochenbrüche, unerklärliche Beschwerden, Allergien und Hautkrankheiten, Einnahme von Medikamenten wie Blutverdünner, Thrombose und Fieber. Anwendung von Tape in diesen Fällen nur in Absprache mit einem Spezialisten.