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Diese Tape-Anleitung ist eine beliebte Wahl. Sie stützen und entlasten das Handgelenk und das Tape hat eine Wirkung auf Schwellung und Schmerzlinderung.
- Schmerzen
- Schwellungen
- Einfluss auf die Beugung und Streckung des Handgelenks
- Stabilisierung des Handgelenks
- Stützt die Bänder im Handgelenk
- Sturz auf das Handgelenk
- Prellung des Handgelenks
- Überlastung beim Training mit Gewichten
- Vorbeugender Einsatz im Sport
- Schmerzen beim Anheben des Handgelenks
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MyCureTape® Sports
18,95€VorrätigAusführung wählen This product has multiple variants. The options may be chosen on the product page
Geprelltes Handgelenk Tapen – Videoanleitung
Tipps für den richtigen Verlauf einer Knie Tape-Behandlung:
- Ist die Ursache der Beschwerden oder Schmerzen bekannt?
- Sehen Sie sich die Anweisungen sorgfältig an, bevor Sie mit dem Tapen beginnen.
- Wählen Sie Ihre eigene Farbe des Tapes.
- Dehnen Sie das Tape nicht, weder am Anfang noch am Ende.
- Reiben Sie das Tape gut an, für eine bessere haftung.
- Gibt es irgendwelche Kontraindikationen, die gegen das Taping sprechen?
- Im Durchschnitt bleibt das Tape 3-7 Tage lang auf der Stelle.
- Duschen ist möglich.
- Mit Öl lässt sich das Tape leichter entfernen.
Tipps von Christina zum Taping bei einem geprelltes Handgelenk
In der Anleitung zum Selbst tapen habe ich Taping-Anwendungen ausgewählt, die man leicht selbst anbringen kann. Um diese Behandlung gefahrlos durchführen zu können, gebe ich praktische Tipps, die Sie vor, während und nach einer Tape-Behandlung beachten sollten. Sie beruhen auf meiner langjährigen praktischen Erfahrung. Wenn die Beschwerden fortbestehen, sollten Sie auf jeden Fall einen Therapeuten oder Ihren Hausarzt aufsuchen.
Vorbereitung auf das Taping eines geprellten oder überlasteten Handgelenks
Tape
Form: 1 maßgeschneidertes I-Tape von etwa 20 cm und 1 kleineres I-Tape für das Handgelenk von 10-12 cm. Schneiden Sie die Enden (Anker) um.
Anzahl der Streifen: 2
TechnikLanges I-Tape nach der Muskeltechnik (entspannendes Tape mit leichter Dehnung) und das kleine I-Tape mit einer Ligament-technik
Abmessen und Schneiden des Tapes
◗ Messen Sie das lange I-Tape in neutraler Position, vom Handrücken bis zur Hälfte des Arms.
◗ Für die Länge des kleinen I-Tapes messen Sie den Umfang des Handgelenks abzüglich der 3 Finger breiten Lücke.
Anbringen des Tapes bei einem geprellten Handgelenk
◗ Bevor Sie ein Handgelenktape anlegen, ist es oft sinnvoll, jemanden zu bitten, Ihnen beim Anlegen zu helfen. Eine zusätzliche Hand ist immer praktisch.
Schritt 1:
Schritt 2:
Schritt 3:
Schritt 4:
Schritt 5:
Schritt 6:
◗ Reißen Sie das Trennpapier des kleinen I-Tapes (limonenfarben) in der Mitte durch und spannen Sie das Tape
◗ Halten Sie Hand und Handgelenk in neutraler Position und legen Sie das kleine I-Tape von der Mitte des Handgelenks zu den Seiten hin mit erheblicher Dehnung an (Ligament-technik). Dann die beiden Enden des Tapes (Anker) ohne Dehnung zum inneren Handgelenk hin anlegen. Achten Sie darauf, dass an der Stelle, an der sich kein Tape befindet, ca. 2 Finger frei bleiben. Reiben Sie die Tapeapplikation fest an.
◗ Zum Anlegen des langen I-Tapes (kleiner Finger) das Handgelenk nach oben beugen (Flexion) und ein Ende (Anker) ohne Dehnung an der Handfläche und das andere Ende ohne Dehnung an ¾ des Armes anlegen.
◗ Beugen Sie nun das Handgelenk nach unten (Streckung), so dass der Tapestreifen am Arm klebt. Führen Sie diesen mit einer Hand und aktivieren Sie das Tape durch gutes Reiben.
Unsere Bestseller fürs selbst Geprelltes Handgelenk Tapen
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Schön, dass Sie unsere Website besuchen. Wir von PhysioTape, sind seit über 25 Jahren Spezialist im Bereich Taping – mit unserer eigenen Marke CureTape®. CureTape® ist die am häufigsten verwendete Kinesiologie-Tape-Marke unter Fachleuten zur Behandlung verschiedener Beschwerden und Verletzungen. Unsere Tapes werden in einer ISO-zertifizierten Fabrik in Südkorea hergestellt. Wenn Sie mehr über das Unternehmen erfahren möchten, das hinter diesen Produkten steht, Sehen Sie sich dann die Seite an.
Bitte beachten Sie: Wir weisen darauf hin, dass die auf unserer Website angegebenen Tapetechniken und Informationen zu den Möglichkeiten des Medical Taping Concept noch nicht wissenschaftlich belegt sind. Die genannten Aussagen und Beispiele beruhen auf langjährigen Erfahrungen von Patienten und geschulten Therapeuten.
Bitte beachten Sie: Beim Kopieren des Artikels ist die Quellenangabe obligatorisch.
Bei folgenden Kontraindikationen darf nicht getapt werden: Schwangerschaft, offene Wunden, Knochenbrüche, unerklärliche Beschwerden, Allergien und Hautkrankheiten, Einnahme von Medikamenten wie Blutverdünner, Thrombose und Fieber. Anwendung von Tape in diesen Fällen nur in Absprache mit einem Spezialisten.