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Es gibt eine erfolgreiche Tape-Anwendung, die gut helfen kann bei einem Fersensporn und einer Sehnenplattenentzündung. Sie kann die Beschwerden lindern und die Genesung fördern. Auf dieser Seite erklären wir, wie diese Tape-Anwendung angewendet wird. Außerdem finden Sie ein Anleitungsvideo, das die Anwendung Schritt für Schritt demonstriert.
Die Symptome eines Fersensporns oder einer Sehnenscheidenentzündung sind schmerzhaft und behindern das tägliche Funktionieren. Das Kinesio-Taping bei der Ferse ist daher eine beliebte Behandlung, die oft wirksam ist.
Was ist eine Fersensporn- und Sehnenplattenentzündung?
Die Symptome dieser beiden Erkrankungen sind sehr ähnlich. Beim Fersensporn handelt es sich um eine Verkalkung der Sehnenplatte am Fersenbein. Ein Fersensporn beginnt oft mit einer Sehnenplattenentzündung (Plantarfasziitis). Eine Sehnenplattenentzündung ist eine Reizung an der Stelle, wo das Fersenbein an die Sehnenplatte ansetzt. In der Folge können kleine Risse in der Sehne entstehen. Typische Symptome sind Schmerzen unter der Ferse bei längerem Stehen oder Gehen.
Obwohl die Symptome bei beiden Erkrankungen gleich sind, ist die Ursache unterschiedlich. Und es gibt noch einen weiteren wichtigen Unterschied: Beim Fersensporn ist der Ort des Schmerzes in der Regel nicht leicht zu lokalisieren, während dies bei der Sehnenplattenentzündung oft schon der Fall ist.
Beide Erkrankungen werden häufig durch eine Überbelastung der Fersen- oder Fußsehnen verursacht. Zum Beispiel durch Sport oder Übergewicht. Auch Fußanomalien, wie Platt- oder Hohlfüße, können eine Ursache sein.
Was hilft gegen Fersensporn?
So wie die Symptome sind auch die Behandlungen von Fersensporn und Sehnenentzündung weitgehend ähnlich. Verschiedene Spezialisten wie Physiotherapeuten, Podologen und/oder Osteopathen bieten unter anderem Dehnungsübungen, Massagen und Injektionen an.
Die Erfahrung vieler Therapeuten bestätigt, dass das Fersensporn-Kinesio-Taping eine gute Ergänzung zu diesen Behandlungen sein kann. Dies betrifft sowohl das Taping bei Fersensporn als auch bei Tendinitis. Das Tape wirkt nicht direkt auf die Knochenstruktur, sondern auf das umliegende Gewebe. Die Schmerzrezeptoren in diesem Gewebe werden durch die Tapeanwendung beeinflusst. Daraufhin entspannen sich die Muskeln und Faszien, wodurch die Spannung auf die Sehne verringert und die Schmerzen deutlich reduziert werden.
Anleitungsvideo: Fersensporn tapen
Symptome des Fersensporns
Wie bereits erwähnt, verursachen Fersensporn und Sehnenplattenentzündung fast die gleichen Symptome. Insbesondere morgens beim Aufstehen treten Fersenschmerzen auf und der Fuß kann sich steif anfühlen. (Schmerz-)Symptome treten auch nach längerem Stehen oder beim Gehen auf.
Normalerweise vergehen die Beschwerden von selbst. Wenn sich die Schmerzen mit der Zeit verschlimmern, wird eine Behandlung mit CureTape empfohlen, um die Schmerzen zu lindern. Die Symptome eines Fersensporns und einer Sehnenplattenentzündung sind:
- Fersenschmerzen und ein Steifigkeitsgefühl im Fuß am Morgen.
- Fersenschmerzen bei längerem Stehen oder Gehen
- Heftige stechende Schmerzen an der Seite der Ferse
- Leichte Schwellung unter der Ferse
Was tun bei einem Fersensporn?
Zahlreiche professionelle Behandler wie Physiotherapeuten, Podologen und/oder Osteopathen bieten Behandlungen bei Fersensporn und Sehnenplattenentzündung an. Das Kinesio-Taping bietet eine gute Ergänzung dazu.
Die Ferse Tapen Fersensporn
Zahlreiche professionelle Behandler wie Physiotherapeuten, Podologen und/oder Osteopathen bieten Behandlungen bei Fersensporn und Sehnenplattenentzündung an. Das Kinesio-Taping bietet eine gute Ergänzung dazu.
- Schneiden Sie zwei Tapestreifen von etwa 15 cm Länge und einen etwas kleineren Streifen ab.
- Der Klient legt sich auf den Bauch und hebt den Fuß in Dorsalflexion an.
- Nehmen Sie einen 15 cm langen Streifen und reißen Sie das Trennpapier in der Mitte des Tapestreifens ab.
- Kleben Sie das Tape mit voller Dehnung, beginnend kurz vor dem Schmerzpunkt unter der Ferse und endend um die Ferse.
- Nehmen Sie den zweiten Streifen von 15 cm.
- Verschieben Sie eine halbe Tape-Breite in Richtung Ferse und kleben Sie das zweite Tape auf die gleiche Weise wie das erste Tape.
- Um die Tape-Konstruktion zu verbessern, können Sie den dritten Tapestreifen verwenden, um ihn über den Verankerungen an der Ferse anzubringen.
Sehnenplattenentzündung Tapen
Das Tapen einer Sehnenplattenentzündung geschieht auf die gleiche Weise wie das Tapen eines Fersensporns. Befolgen Sie die oben beschriebenen Schritte oder sehen Sie sich das Anleitungsvideo „Fersensporn tapen“ an.
Verwenden Sie CureTape Sports zum Tapen von Fersensporn und Sehnenplattenentzündungen. Tape kann sich schneller lösen, wenn es in der Nähe der Füße angebracht wird. Das liegt an das Tragen von Socken und Schuhen, ebenso wie an der erhöhten Schweißbildung. Die stärkere Klebekraft von CureTape Sports verhindert dies. CureTape Sports hat eine Viskose-Oberschicht, die sich genauso angenehm anfühlt wie Baumwolle. Außerdem trocknet dieses Tape schnell.
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Kurz gesagt: Eine sehr interessante Möglichkeit, um das am häufigsten verwendete Kinesiologie-Tape in Europa kennenzulernen.
Bitte beachten Sie: Wir weisen darauf hin, dass die auf unserer Website angegebenen Tapetechniken und Informationen zu den Möglichkeiten des Medical Taping Concept noch nicht wissenschaftlich belegt sind. Die genannten Aussagen und Beispiele beruhen auf langjährigen Erfahrungen von Patienten und geschulten Therapeuten.
Bitte beachten Sie: Beim Kopieren des Artikels ist die Quellenangabe obligatorisch.
Bei folgenden Kontraindikationen darf nicht getapt werden: Schwangerschaft, offene Wunden, Knochenbrüche, unerklärliche Beschwerden, Allergien und Hautkrankheiten, Einnahme von Medikamenten wie Blutverdünner, Thrombose und Fieber. Anwendung von Tape in diesen Fällen nur in Absprache mit einem Spezialisten.