FASCIQ® Massage Hilfsmittel aus Schaumstoff

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Ein gut funktionierendes und genährtes Faszien-Netzwerk sorgt dafür, dass der Körper geschmeidig und in einem guten Zustand bleibt. Um den Körper geschmeidig zu halten, bietet FASCIQ® eine Linie diverser Massageprodukte zum Lösen der Myofaszien, wie Schaumstoffrollen, Peanut-Bälle und einen Massageball aus EPP.

Mit diesen Massageprodukt en können Triggerpunkte behandelt und die Muskulatur entspannt werden. Triggerpunkte sind Knoten in den Muskeln, die dazu führen können, dass ein Muskel schlechter funktioniert. Sie sorgen für Gewebespannung und eine schlechte Durchblutung, wodurch es zu Verletzungen und Überlastungen kommen kann.

Wie werden FASCIQ® Massage Schaumstoffprodukte angewendet?

Legen Sie die Schaumstoffrolle auf den Boden und rollen Sie langsam mit Unterstützung des eigenen Körpergewichts über die Rolle. Dadurch wird Druck auf das (Muskel-) Gewebe ausgeübt. Das kann anfangs etwas schmerzhaft sein. Durch regelmäßige Massage und verschiedene Übungen bessert sich der Gewebezustand. Sie regulieren den Druck selbst, indem Sie Ihr Körpergewicht mehr oder weniger einsetzen. Sie können die Schaumstoffrollen vor einem Wettkampf oder einer Kraftanstrengung, aber auch nach sportlicher Anstrengung anwenden, um Abfallstoffe aus dem Faszien-Netzwerk abzutransportieren.

Schaumstoffrollen gibt es in unterschiedlichen Härtegraden, Größen und Formen. Sie entscheiden selbst, welcher Härtegrad am besten zu Ihnen passt.

Peanut-Bälle werden vor allem zum Massieren des Rückens benutzt, wobei die Wirbelsäule freigelassen wird. Dies geschieht, wie bei der Schaumstoffrolle, meistens im Liegen. Man kann diese Massage jedoch auch stehend vor einer Wand durchführen, wodurch man weniger Druck spürt. Es gibt diverse Übungen, die man mit den Massageprodukten ausführen kann. Welche Übung man am besten ausführen kann, richtet sich nach der zu behandelnden Körperregion.

Effekt der myofaszialen Massage mit Schaumstoffprodukten:

  • Vergrößerung des Bewegungsradius (ROM / Beweglichkeit).
  • Bessere Durchblutung des Gewebes.
  • Zunehmende Muskelkraft.
  • Aktivieren oder sedieren von Muskeln.
  • Verringerung von Muskelschmerzen.
  • Gute Hydration des Gewebes.
  • Lösen von Muskelknoten (Triggerpunkte).